Массаж: мифы и реальность.

Массаж — одна из самых известных процедур в мире, которую большинство людей считают приятным бонусом, дающим возможность расслабиться и зарядиться энергией после трудовых будней или тяжелых физических нагрузок. Однако, в действительности все сложней – массаж скрывает множество нюансов, имеет множество разновидностей и может быть не просто приятным времяпрепровождением, а частью процесса по восстановлению организма или реабилитации после травм и болезней.

 Важно понимать, что массаж не является по сути лечением, он не может устранить причину болезни. Массаж является частью терапии, одним из элементов сложного комплекса, он облегчает симптомы и в ряде случаев помогает организму самостоятельно справится с какой-либо проблемой. Все зависит от конкретного случая и типа массажа.

Основные плюсы от массажа можно сформулировать следующим образом:

- Временное снижение нервозности и тревожности, повышение настроения. Массаж влияет на выработку серотонина и дофамина, что помогает побороть тревогу и стресс, а также снижает уровень кортизола, который называют гормоном стресса. В случае проведения регулярных и полноценных курсов массажа эффект будет более заметным и устойчивым.

- Восстановление организма после значительных физических нагрузок. Почти у всех спортсменов после выступлений и тренировок в программе есть массаж, без него уровень спортсмена будет совсем другой, мышечная ткань не будет успевать восстанавливаться сама.

- Повышение гибкости и функциональности суставов. Это особенно актуально для людей, ведущих пассивный и малоподвижный образ жизни, а также для спортсменов.

- Купирование болевых ощущений в спине и опорно-двигательном аппарате. Это могут быть ревматические, артритные, невралгические, простудные боли.

Существует несколько видов массажа, каждый из которых имеет свои цели и свою клиническую базу. Вот их основные виды:

• Классический массаж - основа всех техник массажа, предполагающая комплекс универсальных базовых движений. Он способствует укреплению позвоночника, снимает напряжение в мышцах и улучшает общее самочувствие.

• Скульптурный массаж — тип воздействия на жировую ткань. Процедура выполняется при помощи воздействия на проблемные зоны. Путем глубокого воздействия на жировую ткань идёт процесс ее размягчения, что дает возможность коррекции отдельных участков тела.

• Лимфодренажный массаж - воздействует на лимфатическую систему, не имеющую органа, обеспечивающего циркуляцию. Массаж активизирует лимфоток и позволяет оздоровить организм, повысить иммунитет, улучшить психологическое состояние и эмоциональный фон.

• Лечебный медицинский массаж – основан на механическом воздействии на проблемную область тела. Специалист подбирает оптимальную массажную технику для каждого пациента, учитывая его заболевание, жалобы и конечную цель.

• Спортивный массаж — методика мануального воздействия на мышцы, связки и сухожилия. Проводится этот вид массажа для подготовки к физическим нагрузкам, восстановления после нагрузок или полученных спортивных травм.

• Остеопатический массаж направлен на устранение нарушений, связанных с черепной коробкой, позвоночником, верхними и нижними конечностями. Вид и техника выполнения зависит от возраста, так как каждому периоду жизни свойственны свои заболевания.

• Мануальный массаж – метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и внутренних органов руками. Лечебная методика предполагает воздействие на мышцы, связки и суставы, включая межпозвонковые диски.

Следует понимать, что назначение массажа проводит только врач после детального осмотра или опроса пациента, в противном случае человек может сильно навредить себе, не приняв в расчет те или иные особенности своего организма или образа жизни.

В клинике «Город здоровья» представлены все перечисленные виды массажа, выполняемые самыми профессиональными мастерами своего дела. Записаться или получить дополнительную информацию вы можете на ресепшене клиники или по ее телефонам.